Тематическая беседа во 2 классе на тему: Как сохранить зрение

Конспект классного часа на тему: ЗОЖ, 2 класс

Цели: познакомить учащихся с устройством органа зрения - глаза, причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики; разучить упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз.

Оборудование: муляж глаза, плакаты с гимнастикой для глаз.

Ход занятия

I. Введение в тему.

Классный руководитель. Молодые люди в очках... Это уже стало привычным для нашего времени. Не правда ли? Особая проблема - близорукость у школьников.

Близорукость - это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение - важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нем. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу. Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от нее по состоянию зрения. Пожалуйста, не забывайте об этом.

- Как же избежать ухудшения зрения?

II. Профилактика глазных заболеваний (советы специалиста - школьного врача, детского офтальмолога).

1. Простейшие сведения об устройстве глаза.

Школьный врач. В медицинской терминологии наш орган зрения - это глазное яблоко. Действительно, глаз имеет шаровидную форму, но на этом сходство и заканчивается. Его внутреннее строение представляет собой систему, принцип действия которой можно сравнить с работой фотоаппарата. Так, объектив с системой преломляющих линз представлен в глазном яблоке роговицей и хрусталиком, диафрагма - радужной оболочкой, а роль светочувствительной пленки играет сетчатка.

Если с помощью специальных приборов посмотреть внутрь глаза через зрачок, который является ничем иным, как отверстием в радужной оболочке, то на дне глазного яблока можно увидеть диск зрительного нерва, кровеносные сосуды, сетчатку. Даже простой осмотр глазного дна позволяет врачу диагностировать многие заболевания: гипертонию, сахарный диабет и др.

2. Причины патологии зрения.

Школьный врач. Однако какие бы функции ни приписывались органу зрения, все-таки основная его задача - давать нам «картинку того, что находится у нас перед глазами». А четкое изображение возможно только при условии, что лучи света, проникающие через глазные среды, фокусируются на сетчатке. Вот здесь и начинаются проблемы большинства людей, страдающих плохим зрением.

Одной из причин нечеткого видения предметов является аномальная длина глазного яблока, при которой фокус света не может попасть на сетчатку. В зависимости от того, где непосредственно располагается главный фокус, различают следующие нарушения зрения - близорукость или дальнозоркость.

Дальнозоркость чаще всего проявляется во второй половине жизни, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определенных правил. Дело в том, что при длительном разглядывании мелких деталей текста, фиксировании взгляда на странице книги или экране монитора постепенно изменяются хрусталик и роговица, что и приводит к близорукости.

3. Предупреждение близорукости.

Школьный врач. Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения? Да, можно. Нужно только выполнять определенные правила, которые помогают сберечь зрение:

♦ Необходимое достаточное освещение - это обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия). Рекомендуется местное освещение (настольная лампа) с лампочкой мощностью 60 ватт и абажуром такой конструкции, чтобы свет был направлен на рабочую поверхность стола; во время работы за столом настольную лампу следует располагать слева или спереди гак, чтобы при письме на тетрадь не ложилась тень от руки.

Помимо настольной лампы, рекомендуется включать и общее освещение, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, когда глазам постоянно приходится приспосабливаться к различной степени освещенности.

♦ Полноценно питайтесь для сохранения хорошего зрения. Рекомендуется придерживаться специальной диеты. Ешьте побольше овощей и фруктов красного, оранжевого и желтого цветов, например, тыкву, морковь, облепиху, абрикосы. Они богаты витаминами А, Е, С и бета-каротином, необходимыми для поддержания зрения. Летом очень хорошо употреблять в пищу чернику, так как в этой ягоде содержатся особые вещества, улучшающие зрение.

♦ Не читайте лежа, а также в транспорте, идущем по тряской дороге.

♦ При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.

♦ Делайте специальную гимнастку для глаз, она поможет вам сохранить зрение, а кому-то и улучшит его.

♦ При работе с компьютером соблюдайте правила для глаз:

- делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для глаз;

- через каждые две-три минуты отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль;

- старайтесь чаще моргать, это улучшает естественную защиту глаз слезой.

Разучивание упражнений гимнастики для глаз:

1) Подвигайте глазами вправо-влево и вверх-вниз, затем сведите взгляд к носу. Совершайте круговые движения глазами, словно выписывая «восьмерку».

2) Поставьте локти на стол, ладонями закройте глаза и постарайтесь почувствовать приятное тепло рук. Оставайтесь в такой позе в течение четырех-пяти минут.

3) Расположите указательный палец на расстоянии 15-25 см от глаз и поводите им вправо-влево, фокусируя на нем взгляд. Одновременно старайтесь увидеть предметы, расположенные за ним.

III. Советы «Береги зрение».

Классный руководитель. К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только во время чтения или работы с компьютером. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы.

Неудачное падение, удар головой, ранение глаза - вот причины, вызывающие потерю зрения.

- Как вы думаете, где мы можем получить такие травмы?

Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами (клеем, краской и т. д.) или инструментами (ножом, стамеской и др.).

Слепота - это непоправимое горе, серьезно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире. Потому я призываю вас: «Берегите зрение!»

IV. Игра «Ориентирование в пространстве».

Классный руководитель. Насколько трудно ориентироваться в пространстве слепому человеку или человеку, имеющему слабое зрение, попробуйте оценить в предлагаемой игре.

Задание: с завязанными глазами пройдите от доски до своего места или же обойдите расставленные препятствия.

V. Заключительное слово классного руководителя.

Говорят, глаза - зеркало души. И не только: они наши окна, через которые мы получаем информацию об окружающем мире. Берегите свое зрение. Помните, что наши глаза отдыхают при созерцании живой природы. Встречайте закаты и рассветы, внимательно рассматривайте цветы и листья. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для глаз, соблюдайте правила профилактики глазных заболеваний. И тогда окружающий мир будет радовать вас своей красотой.

Похожие статьи:

Классный час. Здоровый образ жизни, 3 класс

Внеклассное мероприятие во 2 классе. Всемирный день здоровья

Интегрированный классный час во 2 классе на тему: ЗОЖ

Игра-соревнование для учащихся начальной школы «О правильном питании»

Классный час в 3 классе. Закаливание организма

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!