Физкультминутки для 3 класса в стихах

Стихотворное сопровождение для проведения физкультминуток в начальной школе, 3 класс

Зарядка

Каждый день по утрам

Делаем зарядку.

(Ходьба на месте.)

Очень нравится нам

Делать по порядку:

Весело шагать,

(Ходьба.)

Руки поднимать,

(Руки вверх.)

Приседать и вставать,

(4—6 приседаний.)

Прыгать и скакать. (10 прыжков.)

Прогулка

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали.

Вверх на солнце посмотрели,

И их всех лучи согрели.

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети.

(Присесть.)

А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

(Потянуться вверх руками, встав на носки.)

Дружно хлопаем.

Ногами топаем!

Хорошо мы погуляли

И нисколько не устали!

Вороны

Вот под елочкой зеленой

Скачут весело вороны:

Кар-кар-кар! (Громко.)

Целый день они кричали,

Спать ребятам не давали:

Кар-кар-кар! (Громко.)

Только к ночи умолкают

И все вместе засыпают:

Кар-кар-кар! (Тихо.)

Делай как я!

Покачайтесь, покружитесь,

Потянитесь, распрямитесь,

Приседайте, приседайте,

Пошагайте, пошагайте.

Встаньте на носок, на пятку,

Поскачите-ка вприсядку.

Глубоко теперь вдохните,

Сядьте тихо, отдохните.

Все в порядок приведите

И читать, друзья, начните.

Разминка

Мы поставили пластинку

И выходим на разминку.

На зарядку, на зарядку.

На зарядку становись!

Начинаем бег на месте,

Финиш — метров через двести!

Раз-два, раз-два!

Хватит, хватит — прибежали,

Потянулись, подышали!

Кузнечики

Поднимайте плечики,

Прыгайте, кузнечики,

Прыг-скок, прыг-скок. Сели!

Травушку покушаем,

Тишину послушаем.

Тише, тише. Высоко.

Прыгай на носках легко.

Сова

В лесу темно,

Все спят давно.

Лишь сова не спит,

Летит, кричит.

Совушка-сова,

Большая голова,

На суку сидит,

Головой вертит,

Во все стороны глядит

Да вдруг как полетит!

Часы

Тик-так, тик-так —

Все часы идут вот так:

Тик-так.

(Наклоны головы к одному и другому плечу.)

Смотри скорей, который час:

Тик-так, тик-так, тик-так.

(Раскачивание влево-вправо.)

Налево — раз, направо — раз,

Мы тоже можем так.

(Ноги вместе, руки на поясе.

Наклоны головы к одному и другому плечу.)

Тик-так, тик-так.

Физкультминутка

Отдых наш — физкультминутка.

Занимай свои места!

Шаг на месте — левой, правой —

Раз-два, раз-два!

И под ноги не смотрите!

Раз-два, раз-два!

Руки в стороны держите.

Друг на друга посмотрите.

Раз-два, раз-два!

Лебеди

Лебеди летят,

крыльями машут.

Прогнулись над водой,

качают головой.

Прямо и гордо

умеют держаться,

Быстро, бесшумно

на воду садятся.

Лебеди летели

и на воду сели.

Сели, посидели,

снова полетели.

Вновь за дело!

А теперь, ребята, встали!

Быстро руки вверх подняли,

В стороны, вперед, назад.

Повернулись вправо, влево,

Тихо сели. Вновь за дело!

Хлопай-топай

Мы танцуем «Хлопай-топай»

Утром, днем и вечером!

Лучший танец —

«Хлопай-топай»,

Когда делать нечего...

Кем бы ни был ты — отличник

Иль совсем наоборот,

Разучи ты этот танец

И танцуй его весь год!

Не утони в сугробах!

Мы шагаем по сугробам,

По сугробам крутолобым.

Поднимай повыше ногу,

Проложи скорей дорогу!

Дыши глубже:

Носом — вдох,

А выдох — ртом,

Дышим глубже...

А потом марш на месте,

Не спеша.

Как погода — хороша?

Богатыри

Дружно встали — раз, два, три.

Мы теперь богатыри.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим,

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и ещё

Через левое плечо.

Буквой Л расставим ноги,

Точно в танце — руки в боки.

Наклоняясь влево, вправо,

Влево, вправо,

Влево, вправо.

Получается на славу!

Зимняя зарядка

А сегодня у зимы — новоселье,

Мы с тобой приглашены на веселье.

Дом построен из сугроба.

А какой вышины?

Вот такой вышины.

Белый коврик у порога.

А какой ширины?

Вот такой ширины.

Погляди-ка, потолки ледяные

Высоки-превысоки, кружевные!

Мы по лестнице шагаем.

Выше ноги, топ-топ.

Двери комнат отворяем.

Справа — хлоп, слева — хлоп.

— Здравствуй, зима!

Ты хозяйке поклонись-ка:

— Здравствуй, зима!

Не упади

Раз, два — прямо стой!

Три, четыре — руки шире!

Пять, шесть — потихоньку присесть!

Встать — ногу правую поднять!

Три, четыре — хлопнуть!

Ногу левую поднять,

Раз, два — хлопнуть!

Дождь

Приплыли тучи дождевые:

— Лей, дождь, лей!

Дождинки пляшут, как живые:

— Пей, рожь, пей!

И рожь, склонясь к земле зеленой,

Пьет, пьет, пьет.

А теплый дождь неугомонный

Льет, льет, льет.

Подсолнух

Подсолнушек золотой,

Ты красивый, молодой!

Ты головкою вращаешь,

Солнышко все провожаешь.

Но вот солнышко зашло,

И головка опустилась,

А как только рассвело,

Она снова закружилась.

Поймай снежок!

Не боимся мы пороши —

Ловим снег, Хлопок в ладоши!

Руки в стороны, по швам —

Снега хватит нам и вам!

Все захлопали в ладоши —

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки —

Громче и быстрей!

По коленочкам ударим —

Тише, тише, тише.

Ручки, ручки поднимаем —

Выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки;

Снова опустились.

Мы на месте покружились

И остановились.

Карусель

Еле-еле, еле-еле

Завертелись карусели.

А потом кругом, кругом,

Все бегом, бегом, бегом.

Тише, тише, не спешите.

Карусель остановите.

Раз и два, раз и два —

Вот и кончилась игра.

Птичий перепляс

Руки вверх мы поднимаем —

Прилетела птичья стая.

Руки вверх и руки вниз —

Это голубь, это чиж.

И присели на карниз.

Головой мы повертели,

Вспорхнули, быстро улетели.

И под музыку сейчас

Покажем птичий перепляс.

Синички сели на веточки,

Поклевали все семечки.

Потом полетели,

На земельку сели.

Поклевали зернышки,

Почистили перышки.

Вот так!

Как живешь? Вот так!

(Встать, показать большой палец.)

Как идешь? Вот так!

(Шаги на месте.)

Как бежишь? Вот так!

(Бег на месте.)

Как летишь? Вот так!

(Махи кистями.)

Как плывешь? Вот так!

(Махи руками.)

Как шалишь? Вот так!

(Прыжки с поворотами.)

Как сидишь? Вот так!

(Садятся за парты.)

Снежинки

Мы пушистые снежинки,

Мы волшебные пушинки,

Приодели белый свет,

Набросали белый плед.

Мы друг с другом подружились,

В белом танце покружились.

И на землю тихо-тихо

Опустились и притихли.

Мельница

Ветер дует, завывает,

Нашу мельницу вращает.

Наклоняемся вперед,

Руки в стороны.

Раз, два, три, четыре —

Завертелись, закружились.

Постоим немножко,

Поглядим в окошко.

Что за птица?

На горе стоит лесок.

{Круговые движения руками.)

Он не низок, не высок.

(Сесть, встать, руки вверх.)

Удивительная птица подает нам голосок.

(Руки вверх, потянуться.)

По тропинке два туриста

Шли домой издалека.

(Ходьба на месте.)

Говорят: «Такого свиста

Мы не слышали пока».

(Плечи поднять.)

Тишина

Поднимает руки класс — это раз,

Повернулась голова — это два,

Руки вниз, вперед смотри — это три,

Руки в стороны пошире развернули на четыре,

С силой их к плечам прижать — это пять,

Всем ребятам тихо сесть — это шесть.

Поработали мы дружно,

Отдохнуть немного нужно.

Дружно встанем, тихо сядем

И закроем все глаза.

(Далее шепотом.)

Наступает, наступает,

Наступает тишина.

Физкультминутки для 3 класса в стихах

Стихотворное сопровождение для проведения физкультминуток в начальной школе, 3 класс

Похожие статьи: