Аэробика для детей 7-10 лет

Программа детской аэробики для младших школьников «Зверобика»

Зайчики

Поднять вверх ручки, сгибать и разгибать их под музыку. Ручки приставлены к голове, как ушки у зайчат. Подпрыгивать, как весёлые зайчата, ножки вместе, ручки, как лапки, сложены у груди. Повилять воображаемыми хвостиками-пушистиками.

Киски

Приставить ручки к голове, ладошками вперёд, кивнуть головой вправо и влево. Идти на месте на цыпочках мягко, перебирая ручками-лапками. Изобразить, как кошечка моет мордочку и ушки.

Лягушата

Присесть, ручки поставить на пол и попрыгать, как весёлые лягушата.

Цапли

Идти, высоко поднимая и вытягивая ноги. Изобразить, как цапелька ловит себе обед.

Коровка

Приставив к голове пальчики, изобразить рожки и покачать головой вправо-влево. Идти на месте, как шагает коровка. Изобразить, как коровка жуёт.

Утята

Согнуть ручки в локтях и, приседая, хлопать крылышками. Поставив ножку на пяточку, повертеть сначала правой ножкой, затем левой. Это утиные лапки. Сложив ручки лодочкой, показать, как плывёт уточка по волнам.

Медвежата

Идти, переваливаясь с боку на бок, подобно маленьким медвежатам.

Змейка

Сначала одной, затем другой рукой изобразить ползущую змейку. Прижать руки по швам, проходить под воображаемой низко опущенной планкой, т. е. изображать всем телом змейку.

Обезьянка

Согнутой рукой изобразить, как почёсывает голову обезьяна, руки далее поменять. Подпрыгивать, подражая обезьянкам. Ходить на согнутых ногах, подражая шимпанзе.

Кенгуру

Изобразить, как прыгает кенгуру (высокие прыжки). Делать боксёрские движения, словно кенгуру-боец.

Слонёнок

Приставив к носу руку, изобразить хобот слонёнка. Округлив руки, приставить их к голове и поворачивать голову вправо и влево, изображая ушки слонёнка. Топать, как слонёнок.

Рыбка

Изображать сначала правой, затем левой рукой, как ныряет и плавает рыбка.

Петушок

Ходить, сгибая колени, как петушок, и хлопать крыльями- ручками. Нагибаться и изображать петушка, клюющего зёрнышки. Приподнявшись на цыпочки, поворачивать голову сначала вправо, а затем влево, показывая петушка, обозревающего свои владения.

Крокодильчики

Вытянуть ручки вперёд и положить друг на друга, затем раскрывать и вновь соединять ручки, изображая пасть крокодильчика.

Бабочки

Изображать полёт бабочек, размахивая руками, как крылышками.

Собачки

Отряхиваться, как собачки. Вытянув вперёд головки, имитировать, как собачки нюхают воздух.

Паучки

Скрестив ручки, изобразить бегающего паучка.

Птички

Размахивать ручками, изображая полёт птичек.

Букашки-таракашки

Мелкими-мелкими шажками быстро-быстро бежать на месте, изображая, как бегают букашки.

Поросята

У лица делать круги ладошкой, показывая пятачок поросёнка. Раскачивать туловище вправо и влево, показывая зарядку весёлых поросят.

Лев

Руками делать вокруг головы небольшие полукруги, изображая гриву льва. Показать, как гордо, грозно и мягко ступает царь зверей.

Лисички

Идти на полупальчиках, вертя хвостиком, словно лисички.

Аэробика для детей 7-10 лет

Программа детской аэробики для младших школьников «Зверобика»

Похожие статьи: