Утренняя гимнастика в детском саду в старшей группе

Комплекс фольклорной утренней гимнастики для детей старшей группы

Тема: Калинка (старшая группа)

Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба с высоким подниманием колен. Бег с захлёстом голени. Бег с выбросом прямых ног вперёд. Ходьба в колонне по одному. Перестроение врассыпную.

Комплекс ОРУ без предметов.

1. «Полочка». И. п. - сомкнутая стойка, руки согнуты перед грудью: 1 - поднять правое плечо, наклон головы вправо; 2-й. п.; 3 - поднять левое плечо, наклон головы влево. Повторить 8 раз.

2. «Хлопок». И. п. - то же, правая рука вверху, левая внизу: 1-2 - скользящий хлопок в ладони, левая рука вверх, правая вниз; 3-4 - то же обратно. Повторить 8 раз.

3. «Повернись - покажись». И. п. - то же, руки на поясе, локти слегка вперёд: 1-2 - повернуть корпус вправо, полуприсед, руки округлить, раскрыть ладонями вверх, локтями вниз; 3-4 - и. п. Повторить 6 раз.

4. «Русский поклон». И. п. - узкая стойка, левая рука на поясе, «округлённая», правая вверху: 1-2 - глубокий наклон вперёд, тыльной стороной кисти коснуться пола; 3-4 - отводя руку вправо в сторону, вернуться в и. п. Повторить 8 раз.

5. «Трава колышется». И. п. - сед ноги вместе, руки вытянуты вперёд: 1-4 - одновременное движение кистями рук в стороны. Повторить 10 раз.

6. «Достань колено». И. п. - то же, руки согнуты в локтях: 1 - согнуть левую ногу, локтем правой руки достать колено; 2 - и. п.; 3 - согнуть правую ногу, локтем левой руки достать колено; 4 - и. п. Повторить 8 раз.

7. «Поклоны». И. п. - то же, руки на поясе: 1 - наклон вперёд, коснуться рукой носка ноги; 2 - и. п.; 3 - 1; 4 - 2. Повторить 8 раз.

8. «Косыночка». И. п. - стойка на коленях, руки в стороны, «держат концы косыночек»: 1 - поворот вправо; 2 - и. п.; 3 - поворот влево; 4 - и. п. Повторить 8 раз.

9. «Присядка». И. п. - о. е., руки на поясе: 1 - глубоко присесть на носках, колени в стороны; 2-4 - и. п., отвести правую ногу в сторону на пятку. Повторить по 5 раз в каждую сторону.

10. «Три притопа». И. п. - стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью: 1-2 - приседая на левой, поставить правую полусогнутую ногу в сторону на носок, пяткой вверх; - разворачивая правую ногу, поставить на пятку, слегка наклонив корпус к ноге; 5-7 - три притопа, начиная с правой ноги; 8 - и. п. Повторить 8 раз.

Ходьба в колонне по одному. Подскоки с продвижением вперёд. Лёгкий бег на носках. Ходьба в колонне по одному. Упражнения на восстановление дыхания.

Похожие статьи:

Визитка воспитателя детского сада в форме сказки

Физкультурный досуг в подготовительной группе. Конспект

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!